ทักษะ กีฬาแฮนด์บอล

  • ทักษะ กีฬาแฮนด์บอล การทรงตัว
    การเล่นแฮนด์บอล ทักษะพื้นฐานที่สำคัญที่สุดคือการทรงตัว ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 ประเภท คือ ท่าทาง: เอนไปข้างหน้าเล็กน้อยขณะยืน งอเข่า ศีรษะตรง มองไปข้างหน้า ยืดศอกธรรมชาติไปข้างหน้า เปิดมือแล้วกางนิ้วออก แยกเท้าทั้งสองข้างให้กว้างเท่าไหล่โดยไม่เกร็ง ก็พร้อมที่จะกระทำทุกเมื่อ ความมั่นคงในขณะเดินทาง: ก้าวไปข้างหน้า แล้วลากเท้าอีกข้างหนึ่งตามอย่างใกล้ชิดในท่ายืนเมื่อคุณต้องการเคลื่อนไหว หากคุณต้องการเคลื่อนไปด้านข้าง ใช้เท้าข้างที่ถนัดเพื่อบังคับทิศทางไปด้านข้าง และขณะยืน ให้ลากเท้าอีกข้างเข้ามาใกล้เพื่อทรงตัว: ก้าวเท้าหยุด ใช้เท้าข้างหนึ่งบังคับเลี้ยว งอเข่า ลำตัวเอนหลังเล็กน้อย ย่อตัวลงเล็กน้อย เงยหน้าขึ้นและมองไปข้างหน้า กางแขนออกเล็กน้อย วางเท้าหลังให้มั่นคงบนพื้น และดับเบิ้ลฟุตสต็อป (นิยมใช้ในทีมป้องกัน) เพื่อกระโดดและลงพื้นด้วยเท้าทั้งสองพร้อมกัน แยกเท้าออกจากกัน
  • การครองลูก
    ตามกฎแล้วผู้เล่นไม่สามารถถือลูกบอลไว้ในมือได้นานกว่า 3 วินาที และในขณะที่ถือลูกบอลไม่เกิน 3 ก้าว ผู้เล่นนี้สามารถถือหรือถือลูกบอลด้วยมือเดียวหรือทั้งสองข้างได้ และสลับมือไปมาได้
  • การรับส่งลูก
    ดึงมือทั้งสองข้างให้เด็กลงมา ด้วยนิ้วของคุณแยกจากกัน คุณไม่จำเป็นต้องเหยียดฝ่ามือและหงายขึ้น หรืออีกวิธีหนึ่งให้ฝ่ามือหันหลังมือไปทางลำตัว สองนิ้วเกือบจะสัมผัสกัน นิ้วห่างกันเล็กน้อย (ดูเหมือนชาม) เมื่อลูกบอลกระทบมือ ใช้นิ้วทั้งหมดจับลูกบอล อย่าให้ทารกตีอุ้งเท้าแล้วดึงเข้าหาตัว
  • การเลี้ยงลูก
    การเลี้ยงลูกโดยทั่วไปมีสองประเภท: การเลี้ยงลูกแบบต่ำ เป้าหมายคือการหลบฝ่ายตรงข้าม การเลี้ยงลูกสูง เป้าหมายคือการช่วยขับบอลไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว
  • การหมุนตัว
    การหมุนมีสองประเภทหลักคือการหมุนคงที่ เป็นการหมุนเวียนที่ทำขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้ฝ่ายตรงข้ามถือลูกบอลไว้ในมือ
    trolling คำสั่งเพื่อนำไปสู่เป้าหมาย
  • การทำประตูสามารถทำได้หลายวิธี มีสองเป้าหมายหลักคือการยืนและการยิง กระโดดป้องกันตัว
  • การป้องกันตัวเองมีสามประเภท: การป้องกันตัวต่อตัว การป้องกันทีมตามสถานการณ์ต่างๆ

ทักษะ กีฬาแฮนด์บอล การรุกราน

  • ส่งตรงจุดฟาล์วโดยไม่มีกรรมการเป่านกหวีด ถ้าผู้เล่นฝ่ายรุกส่งบอลให้เตะฟรีคิกและความผิดเกิดขึ้นระหว่างเส้นเขตประตูกับเส้นโยนโทษของฝ่ายรับ จะทำการโอนจากจุดที่ใกล้จุดโทษมากที่สุดนอกเส้นโยนโทษ
  • เมื่อผู้เล่นฝ่ายรุกอยู่ในตำแหน่งเดียวกันกับลูกบอล เขาไม่สามารถเลี้ยงลูกหรือปล่อยลูกบอลแล้วรับกลับคืนมาได้
  • ผู้เล่นฝ่ายรุกต้องไม่สัมผัสหรือข้ามเส้นโยนโทษของฝ่ายตรงข้ามขณะรับประทานอาหารเพื่อส่งลูกไปกินฟรี ผู้ตัดสินต้องวางผู้เล่นฝ่ายรุกบนเส้นโยนโทษ เพื่อความถูกต้อง ผู้ตัดสินให้สัญญาณนกหวีดเพื่อส่งบอลให้กินฟรี
  • เมื่อมอบทารกให้กินฟรี ฝ่ายตรงข้ามต้องอยู่ห่างจากจุดที่เตะโทษอย่างน้อย 3 เมตร กองหลังอาจยืนใกล้จุดนอกเส้นเขตประตู หากมีการโยนโทษจากเส้นโยนโทษ
  • ผู้ตัดสินจะต้องไม่อนุญาตให้ผ่านฟรีเมื่อผู้พิทักษ์ละเมิดกฎ ซึ่งจะทำให้แนวรุกเสียเปรียบ หากการฝ่าฝืนทำให้ผู้เล่นฝ่ายรุกเสียการควบคุมบอล อย่างน้อยที่สุด เขาต้องยอมให้ผู้เล่นฝ่ายรุกส่งบอลได้อย่างอิสระ ผู้เล่นฝ่ายรุกสามารถครองบอลได้อีกครั้ง พวกเขาไม่ควรมีลูกที่สามารถกินได้ฟรี
  • เมื่อหยุดเล่นและลูกบอลอยู่ในการควบคุมของทีมโดยที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งฝ่าฝืนกฎ เกมจะเริ่มต้นใหม่โดยทีมที่ครอบครองบอล ณ จุดที่หยุดการเล่น โดยส่งลูกไปกินฟรีหรือตามข้อกำหนดและกรรมการต้องเป่านกหวีด
  • ในการตัดสิน ฝ่ายที่ครองบอลต้องวางบอลไว้ใกล้ กับผู้เล่นคนนั้น

 ทักษะการส่งบอล

  • ส่งบอลด้วยมือทั้งสองข้างที่ระดับหน้าอก แยกขา ถือลูกบอลที่ระดับหน้าอก แล้วก้าวไปข้างหน้าและส่งบอลออกไป เหยียดแขนให้ตรงและกางมือออกด้านข้าง
  • ส่งบอลจากด้านบนด้วยมือทั้งสอง ใช้มือทั้งสองข้างถือลูกบอลขึ้น เปิดข้อศอกเล็กน้อย ขยับแขนไปข้างหลังเล็กน้อย โยนลูกบอลออกแล้วเหยียดแขนให้ตรง เคลื่อนที่ด้วยความเร็วเท่าการส่งบอล
  • ส่งบอลข้ามหัวด้วยมือเดียว จับลูกบอลด้วยมือเดียวแล้วถือไว้เหนือศีรษะ มืออีกข้างของคุณอุ้มเด็ก ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าอีกข้างของมือข้างที่ถนัด เอนหลัง. แล้วเขย่าลูกบอล
  • ส่งบอลให้กระโดด เท้าห่างกันเล็กน้อย ถือลูกบอลที่ระดับหน้าอก จากนั้นตีพื้นเพื่อเคลียร์บอล แล้วกระโดดไปข้างหน้า
  • ส่งบอลลงด้วยมือเดียว ถือลูกบอลด้วยมือข้างหนึ่งเป็นมือหลัก อีกมือหนึ่งแกว่งแขนไปข้างหลังเล็กน้อยก่อนผลักลูกบอลออกไป
  • ส่งบอลลงด้วยมือทั้งสองข้าง ทำให้เล็กลงเล็กน้อย ถือลูกบอลไว้ระหว่างขาของคุณ การขว้างบอลออกไป การส่งบอลสองมือล่างสามารถส่งได้ในระยะสั้น
  • จับลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างที่ระดับหน้าอก กางแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้า กางนิ้วออก เก็บนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ด้วยกัน เมื่อลูกบอลกระทบมือ ให้ดึงมือเข้าหาตัว
  • ถือลูกบอลไว้เหนือหัวด้วยมือทั้งสองข้าง กางแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะโดยให้ฝ่ามือหันไปทางเด็ก ขณะอุ้มทารก ให้ดึงเข้าหาตัวโดยเร็วที่สุด
  • หยิบลูกบอลจากด้านข้างด้วยมือทั้งสองข้าง หันฝ่ามือเข้าหาตัวเด็ก เมื่อลูกบอลอยู่ในมือ ให้ผ่อนคลายมือ และใช้มืออีกข้างหนุนลูกบอล
  • หยิบลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างที่ด้านล่าง งอเข่า เหยียดแขนออก แล้วชี้ไปที่พื้น หันหน้าไปทางทิศที่ลูกบอลมา เมื่อลูกบอลกระทบมือ ให้ดึงเข้าหาตัวโดยเร็วที่สุด ทักษะ กีฬาแฮนด์บอล

บทความที่น่าสนใจ